2019/09/04 21:44

칼로리가 신경쓰이지만 아이스크림은 먹고 싶어, 바나나 두부 아이스크림 자취음식 이것저것

오늘의 야매요리는 바나나와 두부로 만드는 재료만 들어도 건강에 좋아보이는 아이스크림 만들기입니다.


재료는 연두부 두부 150그람,잘 익은 바나나 두개, 레몬즙 1/4분량,시럽 1큰술






만드는 방법은 진짜 간단. 먼저 크린랩에 모든 재료를 넣어준 뒤 내용물이 잘 섞이도록 쪼물쪼물 주물러 줍니다.
잘섞였으면 냉동실에 넣은 후 3시간 뒤 다시 쪼물거려 접시에 담아주면





맛있어 보이지는 않지만 완성입니다.









-. 먹어보니 예상외로 그럴듯 하네요, 바나나의 달콤한 맛에 으꺤 연두부의 부드러운 식감이 더해지니
나름 저지방 바나나 아이스크림 비스무레한 맛이 납니다.
-. 하지만 어디까지나 그럴듯한 맛이라는데 주의, 진짜 아이스크림의 풍부한 유지방(=살찌는 맛)에는 비교할 수 없습니다.
-.아이스크림이 먹고 싶긴 한데 칼로리가 신경쓰인다면 만들어봐도 좋을 듯? 두부+바나나라 칼로리가 당연히도 낮습니다.

덧글

  • 2019/09/05 01:10 # 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 채다인 2019/09/05 01:58 #

    원래 세븐 한정으로 나온 건데 둘마트24에서도 파나 보네요
    http://totheno1.egloos.com/4174236
  • YGG 2019/09/05 12:30 # 삭제 답글

    믹서기에 갈아버리면 좀 더 그럴듯 하려나요
  • 채다인 2019/09/07 00:36 #

    옹 그것도 좋을 듯요 ㅅ'
  • 종화 2019/09/06 20:58 # 답글

    연두부 6~70칼로리, 바나나 150~200칼로리...... 시럽까지 합치면 대충 250~300 정도 나오겠네요ㅠ
  • 채다인 2019/09/07 00:36 #

    일단 지방이 없다는데 의의를두고...저거 2인분이라 ^-')
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